Второй и самый главный аспект здорового образа жизни — это правильное питание. От него зависит 70% здоровья человека.
Питание — это поступление в организм человека и усвоение им веществ, необходимых для восполнения энергетических затрат, построения и возобновления тканей.
Правильное питание — это питание, подобранное под биорезонанс конкретного человека. Диета — это не ограничение в еде для похудания. Диета — это режим питания человека. Теперь, когда расставили всё по местам, можно продолжать.
Почему раньше, когда сажая растения, семечки держали во рту? Почему голыми ногами утрамбовывали ямку для растений? В этот момент происходил обмен информацией между человеком и растением. В результате получалась еда как лекарство для человека, поскольку в ней был сбалансированный состав.
В настоящее время это просто не реально. Земля не успевает восстанавливаться, удобрения химические. За последние 20 лет, количество полезных веществ в овощах и фруктах уменьшилось в десятки раз.
И двигательная активность человека упала. Самое тяжелое, что сейчас поднимает большинство людей это ключи от машины, телефон, пульт от телевизора и двигает мышкой. Поэтому в необходимое сейчас количество калорий, просто невозможно уместить питательные вещества, необходимые организму.
Так что же нам делать, чтобы лекарство было едой, а еда лекарством? Необходимо следовать своему биорезонансу. По — простому это — Хочу или НЕ Хочу.
Но тут другая проблема, благодаря химическим продуктам, с различными добавками, у человека он не работает. Кошку или собаку Вы не заставите, есть то, что они не хотят. При чем, даже от нашей колбасы они отворачиваются.
А нам все равно, едим то, что есть, без разбору. Выживает ни сильнейший, а тот, кто лучше умеет приспосабливаться. И если мы сейчас для себя не вынесем уроки, болезни и низкое качество жизни станут нашими постоянными спутниками.
Выход один относиться к питанию как самому важному элементу своей жизни. Звучит грозно и серьезно, но на самом деле сделать это довольно просто. Необходимо лишь следовать определенной системе восстановления и защиты организма от современного питания.
В деревню все не уедут, да и не надо, значит, нужно именно тут где живем, научиться быть здоровыми и энергичными.
Первым и самым важным элементом любой системы питания или диеты является Вода. Все основные физиологические процессы в организме человека зависят от воды. Многие, ошибочно называют водой жидкости: чай, суп, минералку, сок, морс, компот.
В связи с загрязнением окружающей среды, в родниках вода также превратилась в жидкость. Чем отличается вода и жидкость? Вода попадая в организм усваивается без затрат энергии организма, жидкость же включает процесс пищеварения или ощелачивания или очистки или восстановления структуры.
Как оценить, сколько энергии тратится на пищеварение? Поели и в сон потянуло. Сказывается недостаток энергии. Для примера, на сухом голодании на 14 день я гулял по лесу, играл в волейбол, делал много других дел, но как только для выхода съел две ложки, то с кровати встать уже не смог.
Вот и оцените количество энергии, требуемое для пищеварения. Такое же количество энергии уходит постоянно на переделку жидкости в воду. А ведь вся эта энергия может остаться Вашей, если вместо жидкости начать пить воду.
Сколько пить воды? Физиологическая норма 30-40мл на килограмм веса тела для здорового человека. Ключевое слово здорового человека. Если есть лишний вес или любые нарушения здоровья, ежедневное потребление воды должно быть увеличено.
А теперь поднимите руки, кто весит 50 килограмм, и у кого нет ни одного нарушения здоровья? Да таких просто нет! Поэтому, о каких двух литрах в день можно говорить. 50Х50 уже два с половиной литра. Все не допивают! А следствие это лишний вес и нарушения здоровья.
Похудение без воды тоже не возможно, впрочем, как и набор мышечной массы. Для культуристов вода — это самый сильный анаболик. Организм что либо запасает только, вследствие недостатка каких либо веществ. Если количество питательных веществ в норме, организм не выйдет из равновесия.
Если питательных веществ не хватает, будет увеличиваться количество пищи. Не нужно путать еду и пищу. Пища — это то, что Вы хотите глазами, еда — это то, что необходимо организму. Недостаток еды в пище приводит к нарушениям здоровья и увеличению веса.
Также на эту тему, Вы можете почитать:
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
